max60kg 4月4日の筋トレメニュー
4月4日の筋トレメニュー。 24時間のジムに通っているが、やはり家から近いことといつでも通えることは大事だな。 継続しやすい環境づくりは、精神論よりも重要だ。 スクワット 60kg 5回 3セット ベンチプレス 0kg ...
雑記4月4日の筋トレメニュー。 24時間のジムに通っているが、やはり家から近いことといつでも通えることは大事だな。 継続しやすい環境づくりは、精神論よりも重要だ。 スクワット 60kg 5回 3セット ベンチプレス 0kg ...
雑記新しいビジネスをしたい、ビジネスモデルを作り出したいと思うときにおすすめの本。 川上昌直 ダイヤモンド社 2014-11-13 売り上げランキング : 28458 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェッ...
雑記とにかくベンチプレス100kg上げたい!と思いはや10年、、、 未だ達成出来てないので、今年こそは上げるぞと思い、計画だててトレーニングしてみようと思います。 これからは毎日の経過をメモ。 昨日のメニューは下記の通り。 ...
ぐるめ広島でおしゃれな隠れ家カフェひらきや。広島市ないから車で約40分の場所にある無農薬カフェ。 友人のお別れ会をひらきやですることになり、行ってきました。 無農薬野菜を使っているので、安心して食べれますし、花や自然がたくさん...
雑記名古屋転勤となったので、役所手続きしてます。 全部ネット化しろとは言わないが、ネットで手続き出来る人にはネット手続きさせた方が手間が減らないかな? それこそ、働き方改革の一環で役所の残業も減らせるし、申請する側も時間を無...
雑記引き継ぎ資料はあなたの職場にありますか? みんなが簡単に見れる場所に、引き継ぎ資料や取引先の資料がありますか? データは保管してますよ!と言ってもデータをすぐに出せないのでは、ただのゴミフォルダですよ。 データや資料は、...
雑記まずは自分らしさである自己概念を、しっかりと把握して確立する。 現実と自己概念の達成度が、自分の仕事や人生に対する幸福度である。
雑記カウンセリングに来た方が、あれやこれやしたいと言うことがあるが、それをまずは鵜呑みにしないでください。 その言葉を発する気持ちや背景をまずくみ取ること。 発する言葉の内容をよくよく聞いてみると矛盾があることがあります。 ...
雑記バイヤーをやっていると、色んなトラブルが発生します。 納期遅延、品質トラブル、一部部品の納品忘れなどなど。 再発防止を立てる時に参考になった方法をご紹介します。 なぜなぜ分析を使用するのですが、これに登場人物を加えた時系...
雑記買い叩きによる価格低減は悪だ。 社内で価格低減してくれと言う要望があるが、それはほぼスルーして良い。 目先の提言はできても、結局取引先が疲弊するだけ。 メーカーがついて来れず、永遠に新しい取引先を探さなければなくなる。 ...
雑記掃除で楽をしたっていいじゃない 急ですが、お掃除ロボットを電気店で色々と比較してたら欲しくなってきますよね。 一人暮らしをしていると、お客さんがこない限り、頻繁には掃除しないです。 今回、引越しをしたのですが、クローゼッ...
雑記皆さんどうやって価格交渉してますか? 単に安くしてくれと言っても根拠が無いので進まない事はよくありますよね。 調達の基本のスキルである交渉のポイントを簡単に説明します。 まずは事前準備 購入するものの実績があるかどうかを...
雑記昨日、コンサルタント系の研修で同じグループになった人と話してたのですが、 様々な場面でコミュニケーションに関する課題や問題があるとおもいましたね。 年齢が50歳程度のかたのお話。 「職場の若者とのコミュニケーションがうま...
Shop広島の激安スーパー「ママチェーン」は、市内でも数店舗あるのですが、 今回は、繁華街に一番近い店舗(大手町店)に行ってきました! どんなものがあるの? 広島で一番安いですね! いちごが1パック298円 サニーレタスが88円...
雑記そろそろ四月ですね! 人によっては転職、転勤などがある人もいるでしょう。 そんな私も四月から転勤が決まりました。 なんと名古屋。。 転勤を言われた時は、「考えさせてください」と言ったのですが、NOと言うなよとゆう雰囲気を...
雑記広島にモヒート専門BARがあるので、モヒート好きはもちろんのこと、 ちょっと飲みたい時とか、待ち合わせまで時間がちょっとある時にもぴったりです。 お店自慢のメニューは? ピンクグレープモヒート、モヒートを飲んでみました。...
ぐるめルーマニア人の友人がイギリスにいるのですが、ルーマニア料理をオススメされたので広島で食べられるお店がないか探してみました。 すると、広島市の中区に食べられるお店があり、しかも食べログの評価が高かったので行ってみましたよ!...
ぐるめ所属しているファシリテーション協会のイベント振り返り会が 終わって打ち上げに行くことに。 メンバー行きつけのお店が袋町小学校の前にあるという事で行ってきたが、 コストパフォーマンスが高過ぎた! 安くて美味し...
雑記みなさん英語、中国語、韓国語などの外国語を 勉強するときは、どうやって勉強してますか?? 僕は小学校4年生までは、大阪にいて日本語しか話せなかったです。 小学校5年生になって、台湾に住み始めたのですが中国語が全く話せない...
雑記最近、帰省した時に母親と話をしていて、幼少の時を色々と思い出しました。 シングルマザーの家庭だと、子供が寂しがるのでは?と気にしているお母さんもいると思う。 でも、私自身が母親から愛情をたくさんもらって育ててくれたので、...
雑記引っ越しシーズンですね! 広島で不動産を探すときに、気になるのが各地域の特徴 治安良い? 買い物便利? 病院多い? 住んで居る人のカラーは? 広島に住んでみて、実際に感じたリアルな意見をご紹介します。 広島は美味しいもの...
雑記会社員として働いているのですが、私が日頃感じているリアルな事だけを 書かせて頂いているので、私はそんな事ない!世の中は違う!と言われても 正直、困るのでご了承くださいね。 みなさん今日もお疲れ様でした! 今年度も残すとこ...
Shop実家の台湾に帰った時には必ず西門のJORDAN STOREに行って新商品をチェックしているYANです。 先日まで台湾に帰ってたので、西門のJORDAN STOREに行ってきたのですが 旧正月限定モデルや日本では完売になっ...
雑記東京出張に行った時に、品川の書店で購入。 ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250 posted with カエレバ 堀 正岳 KADOKAWA / 中経出版 2017-11-16 Amazon 楽天市場...
Shop日本にJORDANストアーがないので、香港や台湾に行って JORDANブランドのグッズを買っているのですが、 なんと韓国にもJORDANストアーがありました! ワンフロアー全てがJORADNグッズで囲まれていて、大きさは...
雑記2009年当時、レンズ込みで「Panasonic GF1」を10万円で購入。 以来、2018年まで使用して来たのですが、フルサイズがどうしても欲しい。。。 フルサイズでは、CanonやNikonを中心に検討したけど、 旅...
雑記生きている限り、毎日選択をしていますが、これって意外とエネルギーを使うんですよね。 ご飯のメニュー、遊ぶ場所、髪型、服装など日頃、選択ばかりしていると、知らず知らずの うちにエネルギーを使ってしまい大きな選択をする時に納...
雑記親が定年後も不動産収入で生活しているのを見て 将来的に不動産関係の事業をしたい! と思って、今年から宅建の資格取得を始めました。 1。勉強方法 (1)通学 アビバの宅建講座 や大原、LEC、TACなどが有り...
雑記人事の経験を活かして、学生を中心に就職活動の相談に乗ったり、 某大手就職活動情報サイトの記事の監修や就職活動に関する記事を作成して来ました。 今後、人の就職活動の支援や相談事業に力を入れていこうと思い、 キャリアコンサル...
ぐるめ先月、韓国旅行に行って来たのですが、韓国は可愛いがいっぱいですね! 今回行ったお店の中でも、とびっきりオススメのお店をご紹介します! 明洞駅から徒歩5分とアクセス抜群の場所にあるお店 「Cafe de paris」 フル...
雑記バイヤーとして企業で勤めて来て、はや7年近く。 日頃、いろんな取引先と価格折衝をするのですが、やはりバイヤーは価格折衝時に 自分の指標を持ってないと弱いです。 こんな折衝してませんか? 「とりあえずベストを出してくれ」 ...
Shop台湾に帰ってた時、友人と西門町を歩いていたらすごいお店を発見! マイケルジョーダンをリアルタイムで見ていた世代にとってはたまらないお店です! スコッティピッペンやシャキールオニールなど、往年の名選手のユニフォームや 衣類...
雑記最近はAIがかなりニュースで取り沙汰されていますねー その流れに乗って、自動投資ツールを使ってみました! 正直、そこまでリスクを取れないなーと思って、毎月積み立て型を選択(月1万円ですが。。) これから定期...
ぐるめ韓国通の友人からかなりおすすめされた韓国料理屋さんに行ってきました! さすが、韓国情報や韓国料理を食べてきた友人に紹介されただけあって、 本場韓国料理の味を食べれたので、大満足です! 1。お店自慢のメニュー...
雑記毎週土曜日に国際交流、英会話イベントをしていますが、 今週は「年末の過ごし方、来年の目標とそれを達成する方法」について 英語で会話しました! 1。どんなイベント? 毎週の土曜日に、広島市の繁華街(八丁堀付近)で、国際交流...