雑記 4月25日筋トレ記録 「効果的に筋肉を肥大化させる」2018.04.26昨日は筋トレする気まんまんでしたが、風邪気味でだるかったので、休んじゃいました。 今日は定時とあって、早めに帰れたので、ジムに行ってきましたよ! 水曜日って他の会社も定時日なのかな? 今日は一段と人が多かったですね。 今...
雑記 Max 30.0kg 4月11日筋トレメニュー2018.04.11昨日はサボっちゃいました。。。ということで、今日はとにかく、ベンチプレスだけでもと思い、ジムに行って来ました。 体は鍛えているが、心を鍛えて欲しい人がいたのが残念。腕が太いのは良いけど、もっとジムの設備を丁寧に扱って欲し...