雑記 MAX 40kg ４月１７日筋トレメニュー2018.04.18先週末は沖縄に旅行に行ってたので、ジムはお休みしてました。。。 昨日もサボってしまったので、今日こそはと思い、仕事後にジムに直行！ ４月17日のメニュー ・バーベル担ぎ背伸び：40kg 10回×3セット ・...
雑記 Max 80.0kg 4月6日、4月9日筋トレメニュー2018.04.10今日もベンチプレス100kgを目指して、筋トレしてきました！名古屋に来てから24時間のジム(Joyfit)に行き始めて、１週間の半分以上はジムにいるようになりました。大阪や福岡など全国にJoyfitがあるので、着替えさえ...
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