雑記 4月25日筋トレ記録 「効果的に筋肉を肥大化させる」2018.04.26昨日は筋トレする気まんまんでしたが、風邪気味でだるかったので、休んじゃいました。 今日は定時とあって、早めに帰れたので、ジムに行ってきましたよ! 水曜日って他の会社も定時日なのかな? 今日は一段と人が多かったですね。 今...
雑記 MAX 40kg 4月18日筋トレメニュー2018.04.19昨日ジムに行ってきたのですが、今日、食べすぎたので筋トレしてきましたよ。 やっぱり筋トレは毎日した方が良いかもですね。 一日休むととりかえすのに二日はかかりますから。 4月18日のメニュー ・スクワット:10kg 10回...