みなさんお元気ですか！？ ゴールデンウィークとなり、お休みの人も仕事の人もいる世の中。 お休みの方は是非、今、自分がしたいことを考える良い機会にしてみてください。 普段は仕事や家のことで、精一杯になって、自分を見つめる時...

昨日ジムに行ってきたのですが、今日、食べすぎたので筋トレしてきましたよ。 やっぱり筋トレは毎日した方が良いかもですね。 一日休むととりかえすのに二日はかかりますから。 ４月18日のメニュー ・スクワット：10kg 10回...

皆さんの職場は改善意識が高いですか？ 私の新しい職場は、今までのやり方にとらわれすぎて改善する意識もない最悪な状況です（笑） 上司などに聞いても、 「わかっちゃいるけど、変えるのは労力がかかるからなー」 はっきりいって、...