雑記 MAX 40kg 4月17日筋トレメニュー2018.04.18先週末は沖縄に旅行に行ってたので、ジムはお休みしてました。。。 昨日もサボってしまったので、今日こそはと思い、仕事後にジムに直行! 4月17日のメニュー ・バーベル担ぎ背伸び:40kg 10回×3セット ・...