雑記 MAX 40kg 4月18日筋トレメニュー2018.04.19昨日ジムに行ってきたのですが、今日、食べすぎたので筋トレしてきましたよ。 やっぱり筋トレは毎日した方が良いかもですね。 一日休むととりかえすのに二日はかかりますから。 4月18日のメニュー ・スクワット:10kg 10回...