自分の目標に対して、どれだけ近づいていけているかを振り返る毎日のめも。

1。目標

 体重を81kgから74kgに落とす
 会社員以外で、自分で仕事を作りだし、月3万円を稼ぐ
 フォトマスター検定1級合格
 
2。予定

 ブログ更新、勝間塾タスク

3。結果

 勝間塾メール読み、ゴミの整理、ダンベル筋トレ

4。感想

 久しぶりに同年代の同僚とあったが、やはり気持ちが良い人とおる方が良いと感じたなー。

5。勝間塾課題

・睡眠不足の状態はアルコールを摂取した状態とよく似ていると知っていた?
←普段から感じていたが、睡眠不足の翌日は朦朧としていた。なるほど、睡眠不足はアルコール摂取状態というのはよく理解できた。

・睡眠についても、リバウンドするため、睡眠を8時間取れる仕組みの構築が必要と知っていた?
←やはり仕組み作りをしないと、楽な状態が戻ってしまうもんだ。仕組み作りをして、無意識のうちに自分が望んでいる行動をとれる様にするべし。

・十分な睡眠がとれる様になれば、砂糖やアルコールの摂取が不要になり、生活にも好循環が生まれることを知っていた?
←十分な睡眠がとれるということは、何をするにしてもポジティブでありストレス解消のためにお酒や砂糖に頼る必要もなくなるのでは?

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