4月25日筋トレ記録 「効果的に筋肉を肥大化させる」
昨日は筋トレする気まんまんでしたが、風邪気味でだるかったので、休んじゃいました。 今日は定時とあって、早めに帰れたので、ジムに行ってきましたよ! 水曜日って他の会社も定時日なのかな? 今日は一段と人が多かったですね。 今...
昨日は筋トレする気まんまんでしたが、風邪気味でだるかったので、休んじゃいました。 今日は定時とあって、早めに帰れたので、ジムに行ってきましたよ! 水曜日って他の会社も定時日なのかな? 今日は一段と人が多かったですね。 今...
昨日ジムに行ってきたのですが、今日、食べすぎたので筋トレしてきましたよ。 やっぱり筋トレは毎日した方が良いかもですね。 一日休むととりかえすのに二日はかかりますから。 4月18日のメニュー ・スクワット:10kg 10回...
先週末は沖縄に旅行に行ってたので、ジムはお休みしてました。。。 昨日もサボってしまったので、今日こそはと思い、仕事後にジムに直行! 4月17日のメニュー ・バーベル担ぎ背伸び:40kg 10回×3セット ・...
皆さんの職場は改善意識が高いですか? 私の新しい職場は、今までのやり方にとらわれすぎて改善する意識もない最悪な状況です(笑) 上司などに聞いても、 「わかっちゃいるけど、変えるのは労力がかかるからなー」 はっきりいって、...
スマホでニュースやらフェイスブックやら見てたら一日バッテリーもたないですよね。。。 今まで持ってた外部バッテリーよりも軽いのが欲しくなって探してたら めちゃ軽くて容量たっぷりなバッテリーに出会えました! 今...
働き方改革がうたわれていますが、皆さんはいかがでしょうか? 「残業が多すぎて、今までの仕事を見直す時間なんてないよ!」 「上司を始め、同僚は今までのやり方を見直すそぶりもないし、協力的じゃない。」 「自分が今までの仕事を...